Путь к свету

О любви к себе

Прежде чем начать конкретно избавляться от вашей депрессии не мешало бы познакомиться, как ни странно звучит, с собой.

Хочу задать вам несколько вопросов, на которые надо ответить, а лучше написать предельно откровенно в первую очередь себе:

Кто ты такой\такая? Надо не просто назвать свое имя, возраст, а рассказать\написать:

  • Какой ты (маленький или большой, красивый или нет…)?
  • Какие у тебя слабые и сильные стороны?
  • Что любишь и не любишь?
  • Что приносит тебе радость, а что вызывает тревогу?
  • Чего хочешь?
  • К чему стремишься?
  • Что мотивирует тебя утром вставать с постели и двигаться вперед?
  • Дальше сам…главное, это должно быть твое объективное мнение, а не оценки окружающих тебя людей.

Важно понять - это не просто упражнение на самопознание, а важный шаг на пути к уверенному и осознанному существованию.

Любишь ли ты себя и что такое любить себя?

Предвижу ответы: люблю, конечно люблю. А что вы подразумеваете под словом «Любовь»? Вопрос не риторический, а конкретный.

Постараюсь объяснить на примере:

Вы любите своего ребенка? В чем выражается эта любовь? Наверное, вы скажете: я забочусь о нем, слежу за его питанием, воспитанием, образованием, безопасностью, забочусь о его режиме дня, здоровье, слежу за тем, как он одет, как к нему относятся окружающие, хочу, чтобы он был счастлив.

А теперь подумайте: вы так же относитесь к себе? Тогда, конечно, вы любите себя… Или нет?

Если вы решите, что конкретно вас любить не за что – вот вам последний аргумент: фильм английского режиссера

Джулиан Джонс «Великая гонка сперматозоидов». Все конечно спорно, но задуматься заставляет. Из 250 миллионов сперматозоидов, победили именно вы. Или Бог помог и предоставил вам шанс прожить эту жизнь.

Любовь — это не эгоизм, а основа для здорового отношения к миру и другим людям. Любить себя — значит принимать себя таким, какой вы есть, с вашими недостатками и достоинствами.

Это забота о своем теле, своем душевном состоянии, своём развитии. Это умение прощать себя за ошибки и давать себе право на ошибку. Подумайте, как вы относитесь к себе. Уважаете ли вы свои потребности? Уделяете ли достаточно времени для отдыха и саморазвития?

Опять предвижу опровержение: Я должен заботиться о своих детях, жене\муже, родителях. На себя просто не хватает ни ресурсов, ни времени.

Отвечу вопросом на вопрос:

Если ты пожарный, входишь в горящий дом, чтобы спасти людей, о ком ты должен позаботиться в первую очередь?

Или если ты врач скорой помощи, входишь в квартиру, где несколько человек лежат без сознания, о ком ты должен позаботиться в первую очередь?

Ответ: в первую очередь ты должен позаботиться о себе. Оценить обстановку, чтобы самому не сгореть, не отравиться газом, не упасть рядом с лежащими людьми, и уже потом спасти людей, попавших в беду.

Как вы думаете, вы достаточно хорошо заботитесь и любите своих детей\мужа\родителей, когда у вас плохое настроение, уставший вид и вообще, жизнь превратилась в ад?

Начните любить себя, и вы увидите, как это меняет ваше восприятие жизни и отношение к другим.

фон ВКонтакте
Смешное фон фон